Le yoga aérien, Fly Yoga, combine les postures et bienfaits du yoga avec celles du tissu aérien. Malgré son apparence acrobatique, il rend la pratique du yoga facile et amusante. Il se pratique dans un hamac en suspension et dans un esprit de lâcher-prise. Le yoga aérien sollicite le corps entier de manière douce et ciblée. Le hamac, offrant un soutien parfait, vous permet d’enchaîner des postures qui, pratiquées à terre, demanderaient trop d’effort. Vous serez libre de faire tous les mouvements tout en : • tonifiant votre corps • travaillant votre force et équilibre • favorisant la relaxation • crée un lien corps et esprit LES ATOUTS MAJEURS : DÉTENTE : Le hamac agissant comme un vrai cocon, cette pratique favorise la détente et le bien-être psychologique et physique. ÉQUILIBRE : Enchaîner les postures dans le vide fait travailler l’équilibre et la souplesse. FORCE : Le yoga aérien permet de travailler le corps en entier tout en renforçant votre maintien corporel. TONUS : Cette pratique douce et adaptée à tous, travaille la flexibilité sans forcer sur les vertèbres ou les articulations. L’Aerial Swing Yoga (ASY marque Déposée istibtann meditation center /villa zembra) Est un style de yoga lent et fluide, qui se concentre sur le souffle, les muscles, les articulations et les émotions que le corps nous renvoie. Il est Issu d’une formation solide et suivie auprès de la fondatrice de la méthode et de la marque @Fly yoga Europe by FlorieRavinet. Lors des séances, 2h environ, nous prenons des postures en nous aidant d’un hamac et nous maintenons ces postures pendant quelques minutes. Nous mettons l’accent sur le confort dans la posture. L’Aerial Swing yoga améliore notre bien-être général en réveillant les mécanismes naturels de notre corps. L’Aerial Swing Yoga nous rend vraiment plus souples sans exiger d’effort physique. Dans une version plus technique, nous allons nous concentrer sur les articulations. De cette manière, nous pouvons améliorer la circulation dans les articulations et augmenter leur flexibilité. En détendant les muscles, nous éliminons les tensions accumulées au cours des mois et des années précédents. Laissez-vous tenter par une expérience entre ciel et mer.